Har inget speciellt nytt att berätta om...

Fick första numret av iForm tidningen som jag anmälde mig till när vi sprang iForm loppet i slutet av augusti. Där fanns en liten extra bilaga om löpning. Hur man kan förbättra sig tidsmässigt, springa längre eller börja springa öht. Hur man kan träna tillsammans i par, även om man ligger på olika nivå. Intressant. Jag blev genast inspirerad och på fredag kvällen bestämde vi (jag   ) att vi skulle ut och springa intervall på lördagen. För att så småningom kunna förbättra våra löptider. Så tillsammans begav vi oss iväg mot skogen, först i rask promenadtakt uppför "mördarbacken" och sen lätt joggandes.

Schemat var:

• 5 min lätt jogg
• 2x5 min snabb löpning, med 3 min rask promenad mellan
• 5 min lätt jogg

Lät hyfsat enkelt tyckte jag. Men fy fasiken!!! 5 min snabb löpning känns som en mil!!! Fy vad trött jag var redan efter 1 min!!!   Trodde definitivt inte att jag skulle palla springa hela tiden, och absolut inte två omgångar. Men det gick vägen! Lite jävlar anamma gjorde susen. Sen är jag ju envis som synden, så jag skulle minsann inte ge upp så lätt! Såg ju dessutom R som sprang framför mig hela tiden, och jag kunde ju inte vara sämre, eller hur??

Kändes på sätt och vis som ett mesigt pass, på bara 20 min. Men vi var båda ganska slut efter det, så klart. Resultatet hette träningsvärk i låren igår och idag. Längesen jag ansträngde de musklerna så. Det blir inte på samma sätt när man springer sin vanliga runda i samma takt varje gång.

Nu efteråt är jag väldigt stolt över mig själv, för att jag klarade det, och vill faktiskt göra det igen. (Eller rättare sagt, steg 2 på schemat.) Men just då, när vi sprang, var det pecka!

Imorgon ska jag äntligen iväg och simma.    Har ju funderat på det hela hösten nu, och i fredags skrev jag in det i kalendern, så nu ska det bli av! Tänkte köpa 10-kort, så jag går en gång i veckan. Bra omväxling till löpträningen.

Heja heja!   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

På fredag blir vår Elias tolv veckor och tiden har gått sjukt fort!! Han är en väldigt snäll liten kille och mycket enklare än Alice var. Han har dock också problem med magen precis som Alice hade, men han verkar tåligare eller har lättare att komma ...

Är född... Igår morse kl 9 kom vår lille kille till världen, 50 cm och 3505 g, 17 dgr tidigare än beräknat. Han ville inte riktigt komma ner och jag hade krystvärkar i 4 timmar och var verkligen helt slut. Men så kom han till slut med hjälp av s...

Nu har de svullna benen och fötternas tid kommit. Förra veckan var det en del bilåkande och då blir det värre. Nu har jag fått acceptera faktum och måste använda stödstrumpor trots värmen. Snyggt värre till kjol eller trekvartsbyxor och sandaler... M...

Nu är det verkligen countdown här! Har haft tre veckors semester med Alice som bara susat iväg. Dagarna har varit fulltecknade med olika aktiviteter. Tor-fre tog vi tåget med mormor till Göteborg och gick på Liseberg och bodde på hotell. Det var p...

Fick en förkylning som inte ville ge med sig utan istället blev värre efter 2,5 veckor med hosta och feber. Gick till vc och hade en sänka på 99 (ska vara under 10). Så läkaren konstaterade lunginflammation och ordinerade penicillin. Han frågade när ...